果蔬贵在翻“花头”

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 市场上蔬菜和水果的品种越来越丰富，营养价值各有不同，人们在购买时不免感到眼花缭乱，难以选择。那么，怎样才能合理地选购蔬菜和水果呢？只要遵循以下原则，就能做出正确“决策”。
一、 每人每天需要400～500克新鲜蔬菜，300克左右新鲜水果。
在生活节奏越来越快的现代社会中，蔬菜已成为食谱中最容易缺乏的一类食品。主食、副食、零食、饮料等都有方便食...