抓住冬日“食机” 补气血

  发表于：2018年8月17日 09:59

摘要: 　　推荐：冬日补气血膳食佳品
　　1、黑糯米补血粥
　　原料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。
　　烹饪要点：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。
　　营养解读：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，而且操作简单，便于推广。
　　2、当归红枣煲排骨