“肩周炎”再认识

  发表于：2018年8月17日 09:59

摘要: ?　3.“健肩”要早预防
　　有研究表明，40%的肩关节慢性损伤病人在患病5～7年后，对侧也会发生肩痛。因此，一侧已发生肩关节慢性损伤的病人除了要积极治疗患侧外，还应对健侧采取有针对性的预防措施。具体措施包括：①注意防寒保暖。②加强肩关节功能锻炼，如放松、拉伸肌肉，加强活动度锻炼和肌力锻炼。老年人可经常打太极拳、太极剑、门球等。③纠正不良姿势。经常伏案工作、双肩长期处于外展状态的人...