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8项措施：为自己减压

发表于：2018年8月17日 09:59

摘要:
上海健康职业技术学院陈建萍

　　压力是我们每个人生活中不可避免的重要组成部分，持续的压力不但会影响工作绩效、还会损害健康，降低个体的幸福感。掌握一些简便可行的压力管理技巧可以帮助我们有效应对压力，改善生活质量。以下是一些自我减压的小措施，如果愿意尝试一下，也许...

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