实现长寿，老年人日食蔬菜300~500克

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要:
　　抗衰老是人类健康长寿的首要问题。抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。五颜六色的蔬菜中含有很多抗衰老的有效营养成分，利用得当，可以预防许多老年慢性疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。平日里，晚辈们可以为老人常备一些具有抗衰老作用的蔬菜。
实现长寿，老年人日食蔬菜300~500克
军事医学科学院四所营养与食品科学研究室 郭长江