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发表于：2018年8月17日 09:58
摘要: 中医有“胃不和则卧不安”的古训，可见睡眠与饮食的关系密切。患了失眠，除正确地采用辨证施治外，还可采用食疗，以发挥养心安神、和胃消导等作用。这里介绍一个“小膏方”玉灵膏，无需阿胶，制作简单。制法：龙眼肉５００克，白糖６０克，西洋参５克。共置碗中，放饭锅上蒸，共蒸5次可收膏。 每天早晚各服１次，每次１～２匙，温开水冲服。可补气养血、益心安神。
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