冬季选对食物 平平淡淡也是补

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 　　俗语称：“冬季进补，春季打虎；冬季不补，春季受苦。”有些人认为，进补就是食用猴头、燕窝、鱼翅等山珍海味或服用人参、鹿茸、冬虫夏草等名贵补药。其实，这是对进补的误解。补品并非一定要名贵，只要我们根据自己的体质情况适当地选对食物，同样也能取得非常好的进补作用。

传统的饮食进补方法
　　传统饮食养生的补益方法主要分为平补法、清补法、温补法和峻补法等，并根据食物的...