秋到深处悲寂寥　　科学养生胜春朝

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 　　重阳一过，就是到了秋的深处，人有时会有一种懒散、惫怠的感觉，想睡懒觉，做事提不起精神，这可能是“秋乏”的表现。
　　民间素有“春困秋乏”的说法，这“秋乏”应该理解为机体的自我保护和协调措施。盛夏的炎热使人汗水不断、胃肠功能减弱、睡眠时间不足，对机体的内耗是明显的。秋风一扫严夏的酷暑，使人的胃口变好了，觉也睡得香了，这正是对夏季欠机体“账”的补充。因此，深秋的清晨想多睡一会儿，不...