10种练习 保护肩关节
发表于：2018年8月17日 09:58
摘要: 长时间保持同一姿势，加之缺乏活动，肩部酸痛已成为现代人的常见症状，严重的甚至会引起肩关节疾病。如果你偶尔或经常出现肩部酸痛的现象，不妨每天抽出几分钟做做下面的练习，相信坚持下去，肩部酸痛一定会离你远去。如果你患有肩关节疾病，也可以在医生的指导下进行下面的练习，从而加快康复的脚步。
练习1．垂肩旋转运动
弯腰站立，左臂伸直，左手扶住桌子边缘。右臂放松，垂向地面，...
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