“久坐不动”一族 当心“坐”失健康

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要:
长时间坐着不动，感觉上似乎挺舒服，但对健康而言，却未必是好事。久坐不动，病自叩门。
[运动系统] 久坐少动者肌肉活动减少，血液流量减少，肌肉供氧量不足，致使肌肉松弛、衰弱甚至萎缩。久坐少动者的关节滑液显著减少而变得干燥，继而容易引发骨与关节疾病。
长期低头伏案工作者，由于颈椎长时间处于屈曲位，第五、第六节颈椎受应力最大，而颈部肌肉也处于紧张状态，颈后部肌...