休息为何不能消除慢性疲劳

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 累了，只要休息一下，精力便可得到恢复。这是一般人的观点。其实，疲劳有两种，一种是体力疲劳，一种是脑力疲劳。体力疲劳也许如此，脑力疲劳则未必尽然。
体力疲劳又称生理疲劳，是在持久或大量的体力消耗之后，由于肌肉活动过度，产生了大量的乳酸，使血液酸碱度偏向酸性，肌肉收缩能力下降，人体就会感到疲劳无力。对于这种疲劳，只要获得充分休息，睡上一天，就可以迅速解除。脑力疲劳又称...