健身新思路 遥指康寿路

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 如今，健身运动的好处早已家喻户晓。然而，围绕着怎样健身才最有效，争论很多，问题不少，如：剧烈运动好，还是平缓运动好？一星期分几次练好，还是天天练好？一次练的时间长好，还是分段练好？老年人是与年轻人同样练好，还是遵循“老年原则”好？电视节目中组织的以家庭或单位之间的游戏比赛，能不能算作健身运动......对于这些问题，往往众说纷纭，莫衷一是。为此，笔者归纳了国内外运动医学的科研成果，介...