失眠、早醒：试试养心神安方

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 现代生活中，职业人士常常处于这样一种状态：工作繁忙、节奏加快、竞争激烈、情绪紧张，而运动减少。长期处于过分劳心状态，容易导致失眠或早醒，影响生活质量。虽说服一粒安眠药，可以让你美美地睡上一觉，但也有人担心长期服安眠药会有副作用，于是采取间断服药法，以致失眠、早醒时好时坏。其实，失眠、早醒也可通过食疗来调整。下面向你推荐数则早醒、失眠食疗方。

1． 杏仁莲子粥