测一测，你有没有正确的“锻炼观”

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 有关锻炼身体方面有很多的说法，真真假假，有时让人难以辨别。如果你相信一些过时的或者没有经过科学验证的说法，很可能会走入误区人，影响锻炼的效果，甚至会影响身心健康。所以，锻炼身体还要靠科学、正确的“锻炼观”的指导。做一做下面的测试，看自己的“锻炼观”是否正确，哪些地方需要改进。
1. 锻炼时，感到肌肉疼痛，才说明有效果。
A．正确 ...