读者自荐:我的牙齿保健法

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 不久前，医生查我口腔，见我满口好牙，感叹说：“你这六十多岁的人还是三十多岁的牙！”这话没错。我至今牙面如玉、坚固如初，吃起硬脆食物来同年轻时一样“卡兹卡兹”作响。这都得益于日常保健。
具体做法：一是勤刷、保洁。晨起、午睡后和晚睡前一天三次温水刷牙，并轻摩牙龈。二是进食后茶水漱口。三是坚持早晚叩齿。四是少吃零食。五是大小便时咬牙切齿。此外，注意合理营养、坚持天天体育锻炼尤为重要。 ...