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发表于：2018年8月17日 09:58
摘要: 如今，是一个以“瘦”为美的年代。一些人为了追求瘦、骨感，不惜花费大量金钱购买各种各减肥产品，有时的确能起到一定减肥效果。其实，在我们身边就有一种既经济又对身体十分有利的减肥食品――蔬菜。 多吃菜，可增加饱腹感 在减肥过程中应鼓励多吃蔬菜。很多蔬菜富含膳食纤维，吃饭时多吃蔬菜可以增加胃内容物的体积，但不额外增加过多的热量，具有增加饱腹感的作用。一般地说，大...
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