防衰老，四大营养素不能少

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 衰老是一切生物在生命过程中不可抗拒的自然规律，人也不能例外。但是，在一定的条件下，衰老速度可以放慢，可以延缓。
中年以后，抗衰老食品不可少
多数营养学者认为，衰老是由于氧自由基侵害细胞所造成的，凡具有抗氧化作用和提高体内抗氧化酶活性的营养素，对抗衰老都有一定的作用。尤其是中年以后，要经常摄入富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素和微量元素硒的食物，以抗击氧化，延缓衰老。...