"三三"自我放松术，健心比健身更重要

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 现代社会的一大特点是：竞争激烈，节奏加快，精神紧张。研究表明，很多疾病的发生都与精神紧张、情绪恶化有关。因此，现代人一定要学会心理调节，提高自我的心理应对能力，不仅要预防病从口入，还要预防病从“心”入。不仅要健身，还要健心。健心有时比健身还要重要！
现代人最重要的一件事就是要学会放松，没有事情要放松，有了事情更要放松。下面介绍一种“三三自我放松术”。
第一， ...