不宁腿综合征盯上“喜静”老人

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 要预防不宁腿综合征，首先要养成体育锻炼的好习惯。注意加强腿部运动，如散步、慢跑、下蹲、踢腿等。每天清晨或睡前洗脚后用手搓脚心，直到发热、发红为止，帮助改善腿部的血液循环和营养状态，防止麻木、怕冷等缺血症状。其次，注意饮食均衡，少吃荤菜，多吃素菜。有吸烟嗜好应戒除，还要防止被动吸烟，减少尼古丁对血管的有害作用。 王老先生是个好静不好动的人。工作闲暇时，喜欢独自在书房里读书、看报，要么外出与...