骨密度低，如何从食物中补救

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 目前全世界约2亿人患有骨质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。新近临床营养专家提出，无论你是骨量正常、骨量减少，还是骨质疏松患者，都应合理调整饮食，尤其要从食物中补充足够的钙质、维生素D和维生素K等，并保持足够的体力活动、多晒太阳，以促进钙质吸收，使骨骼健壮，身体健康。

重视骨质疏松症
骨质疏松是一种常见的以骨量减少（骨密度低）、骨的显微结构受损...