消除生活中的“恐慌”

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 你是不是曾在某一个时候感到非常焦虑、紧张，甚至感到“恐慌”？是不是曾经受到过一种叫“惊恐发作”的心理疾病的骚扰呢？这篇文章会告诉你如何“度过难关”――
　
几乎每个人都曾在生活中某一时刻感到过焦虑，如在应聘、考试或演讲等情形下感到焦虑，说明这种现象非常普遍。事实上，某种程度的焦虑在人们从事对注意力、效率和技能有一定要求的活动时是必要的。然而，在某些情况下，人们会出现某种突...