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发表于：2018年8月17日 09:57
摘要: 压力日记就是把日常生活中经受心理压力时的信息记录下来，然后对这些信息进行分析、处理，从而寻找更好的对付心理压力的方法。通过压力日记，你会了解到：压力产生的详细原因；哪种压力你处理最有效；你是如何对付压力的；你的处理是否恰当、有效。 压力日记的形式 日期和时间 快乐程度和工作效率 压力的大小 最近发生的引起压力的事件...
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