甩掉身上的“呼啦圈”

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 中年女性，常有这样两种情况：过胖和过瘦。 过胖则头颈部、腹部、臀部的围度明显增大，四肢肌肉退化，特别是腹部脂肪形成环状层叠，像“呼啦圈”。过瘦，则体重明显下降，全身皮肤松弛，肌肉变为“棉花肉”。过胖或过瘦并非不可逆转，生活、工作之余，抽点时间练练形体美，就可重拾自信。 笔者从上世纪80年代末开始，运用医学和体育两大方面的知识研究形体美，并将形体美分为两大类：即专业形体美和普通形体美。对普通...