教你制定减肥食谱(一)你算不算肥胖

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 编者按 说起减肥，人们都知道节食的重要性，但大多数人并不懂得应该如何节食。许多人片面地认为节食就是减少进食量，少吃高脂肪和高糖类食品，但每日究竟应该吃什么，吃多少，则颇为盲目，以致有些年轻人因盲目节食而发生神经性厌食症或其他健康问题。为了让减肥者有一个科学的标准，本刊将系统介绍如何根据个人情况制定减肥食谱的原则。

在决定实施...