清晨并非锻炼好时光

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 随着生活水平的提高，人们不愁温饱之后，更关心的是健康长寿。所以，体育锻炼大行其道。然而，每天在什么时间锻炼为好呢？流行的认识是早晨，因为“早晨空气新鲜，精神饱满”。目前多数人，尤其是老人都选择在清晨进行空腹早锻炼。这种做法有待纠正。
首先，清晨的空气并不新鲜。医学上把氧气含量充足，二氧化碳及其他有害成分较少的空气称为新鲜空气。绿色植物在白天的阳光下生产氧气，吸收二...