找点时间，体验愉悦的感受

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 要想真正拥有一份愉悦的感受，就要发展积极的感知能力。事实上，通过一定的方法，就可激活你特定的感觉，带给你丰富的美好体验。体验愉悦的过程涉及五种感觉――嗅觉、味觉、触觉、听觉、视觉。这就要求学会仔细辨别、体会每一种感觉，并且逐步将这种感觉变得灵敏、具体。
心理咨询中的愉悦治疗就是一种可以使人们获得愉快体验的方法。有心理疾病的人，如抑郁症患者，可以通过接受这种治疗使症状得到缓解。同时...