与减肥者谈饮水、饮酒

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 春节期间， 走亲请友， 吃喝谈叙，全身心放松，无可非议，然而吃喝讲究科学、合理。对肥胖者来说更需要注意如何喝。如饮水和饮酒对于减肥者来说，是需要讲究的。掌握不当，非但无助于减肥，还会加重肥胖，有得健康。
先来说说饮水吧。
肥胖者合理饮水，有助于降低食额和脂肪代谢，相反若限制饮水，则会造成汗腺分泌紊乱、尿液浓缩，代谢残渣不易排净，进而会引进烦、头...