剖析“吃肉减肥法”

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 最近读到一篇报道，介绍“轰动”美国的《艾金森新饮食革命》一书。书中倡导一种所谓吃肉减肥法，宣称靠单纯吃肉类食品，同时尽量少吃糖类（碳水化合物）含量高的食品，就可以达到减肥的目的。这种“新饮食革命”果真有奇效吗？
要讲清吃肉与减肥的问题，大家必须先明白一个最简单的道理：食物进入体内会转变为热量，提供人体各种活动的需要。如果摄入的热量大于消耗，身体就会把这些富余的热量...