比划之中降血压

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 患了高血压病，坚持服药治疗是天经地义的事。除此之外，你还能做些什么？告诉你，要做的可多了，不妨做做操吧，比划之中降血压，何乐而不为呢？不过，要想取得好的疗效，则贵在坚持噢！

一、站式
1. 双脚并拢，双手放在胸前，十指张开，掌心向前，然后双臂向左右伸展，指尖向上，构成90度，保持20秒钟，每天操作10～20次（图1）。