请您参加有氧锻炼

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 人们为了健康长寿，参加运动与健身真是不少。清晨，在公园里、林荫下、操场上，跳舞的、打拳的、跑步的，比比皆是；晚上，各处的健身房家家爆满。然而，对多数人而言，只知道运动于健康有益，至于运动为什么能促进健康，什么样的运动才有利于健康，则不甚了了。对于运动有“有氧锻炼”与“无氧运动”之分，知者更少。那么，什么是――
“有氧锻炼”与“无氧运动”
“有氧锻炼”，顾名思义，就...