维生素和矿物质：给大脑充充电

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 维生素和矿物质是人体必需的两大类营养素，它们不但能维护身体健康、调节机体代谢和促进生长发育，而且与人类大脑活动有密切联系。如果没有足够的维生素和矿物质，大脑就无法正常工作，功能日渐衰退，反应变得越来越迟纯。那么，维生素和矿物质与大脑活动到底有什么样的联系？又该如何利用它们来给大脑充电呢？
人的脑发育有三个重要时期：①胎儿2～5个月；②胎儿5个月到2岁；③2～4岁。其中，2岁以...