放松心情，克服焦虑

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 当我们感到不利的情况甚至是危险情况将要发生时，会产生一种期待以及短时间的紧张不安，这种情绪就是焦虑。比如，早上乘车上班，却迟迟不见公交车到站，眼看离上班的时间越来越近，担心今天上班可能会迟到，于是，不安起来：在车站来回走动，不时伸长脖子、踮着脚尖看远方是否有车来……焦虑不安的情绪，每个人或多或少都经历过，这很正常，也无大碍，因为适度的紧张反而会调动我们的应激能力。
但当紧张、焦虑...