低盐有道

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 高血压、高血糖、高血脂，是危害健康的“三高”症，如何制服它们？在药物治疗、饮食调理、运动疗法等多种方法中，饮食调理是基础手段之一。从本期开始，我们将邀请营养学专家分三期介绍低盐、低脂、低糖饮食的具体方案。
世界卫生组织建议，每人每天食盐摄入量以不超过6克为宜。然而，我国居民每天人均食盐（包括所吃食物中所含的钠元素折合成的盐）摄入量为7~15克。其中，口味重的北方人平均摄盐量达15...