睡得香，才能工作好

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 我们知道，睡眠有着非常多的生理功能。脑电图监测显示，人进入睡眠后交替地出现非快动眼睡眠期与快动眼睡眠期，周而复始。睡眠开始时，先进入非快动眼睡眠期，持续时间为60~90分钟，然后转入快动眼睡眠期，约持续15分钟，此为一个周期，然后又重复这种交替，每晚4~6个周期。
非快动眼睡眠期又细分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ四期，分别为思睡期、浅睡期、中睡期和深睡期。其中，因此属于中睡期和深睡期的Ⅲ期和...