不会游泳者的水中健身法

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 入夏，最好的运动当然是游泳了。然而，很多不会游泳的人，有的不想学游泳，有的自认为学不会游泳，每年夏天只能“望水兴叹”。其实，从健康的角度而言，不会游泳者一样可以进行水中健身。
水中运动具有许多陆上运动所没有的优点。水的密度比空气大37倍，皮肤在水中散热要比在空气中快得多，因此，水中运动可以很好地提高人体的抗寒能力。由于水的阻力大，做同样的动作，在水中要比在陆上运动消耗更多的能量，...