口渴前，先解体渴

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 在炎热的天气里，别说从事体力劳动、体育运动，就是走路都会大量出汗。如果大量出汗，而补液又不足，将导致脱水，影响健康。轻者出现口渴、尿少、肌肉抽筋，严重者可发生中暑、高热、甚至危及生命。这种情况在户外工作者、运动员、肥胖者、年老体弱和疲劳者、青少年体育爱好者中更容易发生。此外，夏季长时间在室内活动，如果室内空气流通不畅，即使在空调条件下，人体通过蒸发、呼吸、排尿、空调抽湿等，也会丢失大量体液，...