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发表于：2018年8月17日 10:00
摘要: “推拿功法易筋经”源自古代导引术，由我科针对老年人肌肉减少症，改良 “易筋经”而成，是防治肌肉减少症的绝佳保健法。该功法以“调身”“调息”“调心”为主要锻炼方式，共十二式。第一式：韦驮献杵式出左脚，两脚与肩同宽，屈膝，两臂上举，环手抱球。功效：易筋经的起式，可定气凝神，激发全身之气，培补元真。 第...
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