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发表于：2018年8月17日 10:00
摘要: 最新“膳食指南”发布，教你吃得健康 最近，国家卫生计生委发布《中国居民膳食指南（2016）》，其中提出大家每天都应该遵守的“健康饮食规则”。①食物多样，谷类为主：平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。②吃动平衡，健康体重：每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；不久坐，...
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