人生“多事之秋” 你的睡眠还好吗

  发表于：2018年8月17日 10:00

摘要:

生活实例
48岁的张老师是上海某家重点中学高三语文老师，正面临着学生高考的压力，最近又出现了严重失眠：晚上上床后，翻来覆去睡不着；好不容易睡着，一会儿就醒了；到起床时间，却又起不来。一开始，张老师以为是工作压力太大造成的，就没在意，自己吃了点安眠药，睡眠似乎好了点，但浅睡多梦，一有声音就会惊醒，睡醒还是觉得很累。更要命的是，她还伴有严重盗汗，每天醒来，枕巾和...