拳派、要诀、精神……练习太极拳的困惑

  发表于：2018年8月17日 10:00

摘要: 太极拳是根据我国古代阴阳哲学的原理而命名的拳术，将古代健身运动的精华与中医养生理念紧密相连，有平衡阴阳、调理脏腑、疏通经络等作用。不少老年人将其作为强身健体的首选运动。练习太极拳的人大致清楚招式，却常常困惑于拳派、拘泥于形式、忽略至关重要的习练要诀。而只有在练习过程中遵循太极拳的运动规律，掌握要诀，做到科学化、生活化，才能达到良好的健身效果。

领会精神...