日常善保健,一觉睡天亮

  发表于:2018年8月17日 09:59

摘要:
失眠如同头上的紧箍咒
  很多人都有过失眠的经历,当大喜大悲大累等等诱因消除,失眠问题也就迎刃而解。但是,如果没有明确诱因,出现持续性失眠问题,如入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困得直流泪就是睡不着等,对人体身心健康的影响是显而易见的。根据国家权威居民睡眠健康统计数据显示,在我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体,其中以都市人群比例居多。
  人体如果一两天睡眠不足...

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2015年6期

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