远离“易衰族” 防衰要趁早《一》----好睡眠是防衰关键

  发表于：2018年8月17日 09:59

摘要:
　　随着社会、经济的快速发展，“易衰族”队伍越来越庞大，在易衰人群中老人占的比例居多，睡眠问题是易衰人群比较突出的问题，严重影响生活质量。医学界对睡眠有个比喻：“年轻需要它，中年渴望它，老年人求之而不可得。”可见，老人睡眠问题困扰最大，表现为失眠不易入睡或睡中反复苏醒或早醒后不能再睡，甚至彻底不能入睡。
　　?睡眠问题敲响警钟
　　老年人身体本来就不好，加上失...