秋三月 养身养心秋气平

  发表于：2018年8月17日 09:59

摘要: 　　顺应自然以养生,顺应四时来保健,这是中华养生的关键。换句话来说,谁能顺应春夏秋冬来养生,谁就掌握了迈进中医养生大堂的金钥匙。金秋时节,我们应当怎样顺应秋时来养生呢?古代《黄帝内经》概而言之,“秋三月,夜卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,使秋气平”。至今仍可借鉴。
　　不过毕竟时过境迁,面对当今新情况,应有新对应。而且秋天三个月,又有初秋、中秋、晚秋的不同,更应进一步顺应养生。