强健骨与关节 重阳登高益身心

  发表于：2018年8月17日 09:59

摘要: 重阳节出游赏景、登高远眺，是中华民族历来的风俗习惯。金秋时节，天高气爽，万物丰收，此时登高远望，心旷神怡、健身祛病。此外，重阳“九九”与“久久”谐音，有长久长寿之意，被定位为“敬老节”，人们以此祝愿老年人健康长寿。
但实际生活中，重阳节可没那么健康祥和。因为很多老年人存在骨关节问题，如：活动时常听到骨摩擦音；身体僵硬，坐久了站起来都困难；走路不稳，左摇右摆，一不小心就会摔跤；腿部不...