中老年人锻炼3不宜

  发表于：2018年8月17日 09:59

摘要:
　　体育运动对中老年人健康十分有益，能让人从中获得心理和生理方面的收益。而且，锻炼对人体各个系统均有良好刺激作用，还能预防和治疗老年性骨质疏松症。恰当的运动还有利于有效治疗动脉硬化、高血压、高脂血症和糖尿病等。但是，由于中老年人身体处于衰退阶段，如果锻炼方法不当，反而会对健康产生不利影响。那么，中老年人锻炼时，到底应该避免哪些情形呢？根据个人的临床经验和体会，我总结出以下几条“...