女性最佳生育年龄是多少？为什么女性有生育焦虑？如何更好守护女性身心健康？9月10日傍晚，由上海市健康促进融媒体中心携手阿基米德创新打造的海派女医师直播节目“Women聊愈时光”第一期在愚园路线下直播间开播。直播间外，路过行人驻足围观；直播间内，一场兼具人文温度与思想深度的“三人对谈”精彩纷呈。

为贯彻落实《上海市爱国卫生与健康促进条例》，深化健康上海行动，上海市健康促进中心今年5月21日正式启用全国首个省级健康促进融媒体中心，致力打造健康科普“中央厨房”。为进一步增加全社会健康科普优质资源高质量供给，此次与阿基米德合作，携手沪上活跃于健康科普领域的女医务工作者们，在愚园路线下直播间共同打造一档海派女医师直播节目“Women聊愈时光”，不定期围绕社会热点话题，探索她们的内心世界，展现她们的文艺气质，蕴含医学人文关怀，传播海派健康科普。第一期特邀上海市精神卫生中心乔颖主任医师、上海市东方医院产科主任刘铭与上海新闻广播主持人一凝，共同带来女性生育健康问题探讨，话题走心，热度满满。

“有了孩子，就会有更多爱的牵绊。孩子确实会让你更累一些，但也会让你的爱更完整。”刘铭说，“很多人问，最佳生育年龄是多少？我们不主张早育，也不主张晚育。太早生，妈妈的心理不够成熟，很难把握生活的平衡度；太晚生，可能会导致流产早产等风险增加，妈妈本身也容易出现妊娠高血压、糖尿病等并发症。因此，最佳生育年龄还是25岁到34岁。”

当下不少女性存在生育焦虑，不生，怕年纪大了后悔；生，又感觉压力山大。“以前，我们更看重生育的工具价值——传宗接代、养儿防老；现在更看重情绪价值，孩子是生命的延续、爱的传递。当然，有些年轻人听到长辈说必须结婚生子，坚持认为自己的人生应该自己做主。女性生完孩子确实会面临很多问题：产假能休多久？职业生涯是不是会受影响（如面临转岗、收入下降等）。当进入更年期的妈妈遇到青春期的孩子，又将产生哪些碰撞？”乔颖分析，女性生育，需要来自周围人带给她的安全感和支撑度。

“在产科管理中，我们不仅关注妈妈们的身体，同时也关注她们的心理。临床心理学科医生会对妈妈们进行心理评估、咨询和治疗，产科医生也会给予关注，及时缓解她们的焦虑。对女性而言，生育这件事需要更多心理支持。家人乃至接触到的任何一个人，都可以让她们感受到温暖。”刘铭认为。

无论生不生，健康都是第一位的。专家们给出守护女性身心健康提示：“一方面，养成健康生活方式，不熬夜、不吸烟、不酗酒，多多运动，定期体检，有问题及早诊治，但不要过度治疗；另一方面，经常给自己情绪把脉，如果察觉到自己为人处事方面产生负性影响，及时停下来，避免进一步‘内噬’。学会接纳自己，这是最真诚的陪伴。”

“‘women’，是‘我们’；‘聊愈’，是‘疗愈’。我们希望依此为平台，不断拓宽海派健康科普文化的边界，精彩展现申城女医务工作者的魅力，让更多人发现，科普是温暖的，生命是温柔的，这座健康之城的人文关怀是恒温的。”上海市健康促进中心党委书记、上海市健康促进融媒体中心主任唐文娟表示，“我们希望未来有更多女医师来到这里，以更多元的话题、更丰富的感受、更有趣的对话，科普健康知识、传播健康理念、创新健康文化，整合全行业资源、覆盖全生命周期、实现全人群触达，贯彻落实健康优先发展战略，持续提升广大市民的健康获得感。”