警惕!上海十院神经外科短短一周收治两名年轻脑出血患者

29岁、26岁,正值青春大好年华,却因为高血压而突发脑出血、昏迷不醒。近日,上海第十人民医院神经外科在短短一周内收治了两例年轻脑出血患者。脑出血为何频频在年轻群体中发生?

自由职业让他失去“自由” 

29岁的小黄是一名自由职业者,忙的时候常常需要连续奋战几天甚至几周,熬夜是家常便饭;闲的时候,他经常一觉睡到中午,三餐“无肉不欢”,又不爱运动,体重超过100千克。虽然他知道自己有高血压,但从未监测,也不服用药物控制血压。

一天凌晨,小黄突发头痛伴右侧肢体偏瘫,被送至上海十院急诊。当时,他已经昏迷不醒,血压高达220/130mmHg,CT检查显示脑出血。经急诊手术后,才逐渐脱离危险。

“肥宅快乐水”带来的忧伤

26岁的小李特别喜欢喝饮料,各种碳酸饮料、“网红”饮料都是他的最爱。天气热了、口渴了、饭后……他都得喝点儿“肥宅快乐水”,体形也较为肥胖。

一天上午,新婚刚一个月的小李突发意识不清、右侧肢体无力、言语含糊,被救护车送至当地医院,诊断为脑出血,血压高达180/100mmHg,后转入上海十院,经积极治疗后才逐步苏醒。

高血压,年轻人脑出血的重要诱因

上海十院神经外科主任高亮表示,近年来,脑出血年轻化的趋势明显,30岁以下患者已不罕见。由于高血压脑出血可在短时间内对脑组织产生极大损伤,青年人脑组织饱满、颅内空隙少,血肿对脑组织的压迫损伤更为严重,易造成颅内压增高,甚至脑疝。

高亮主任指出,发生高血压脑出血的年轻患者主要有以下几个特点:一是对高血压不够重视,拒绝治疗;二是过度肥胖;三是生活作息不规律;四是饮食不健康,常暴饮暴食或过量饮酒;五是情绪激动,易暴怒;六是缺乏运动锻炼或锻炼过度。当然,其他导致年轻人脑出血的原因有:脑血管畸形、烟雾病、颅内海绵状血管瘤、血液病等。

预防脑出血,牢记十条建议

高亮主任表示,如果生活习惯不健康,年轻人其实离脑出血并不遥远,千万不能仗着年轻就肆意挥霍健康。为避免悲剧发生,希望大家在日常生活中就能够养成良好生活习惯。

高主任给年轻人提出十条建议:

1. 加强认识:牢记高血压脑出血离年轻人并不遥远。

2. 调和情志:保持乐观情绪,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利。

3. 戒烟戒酒:酒和烟都能使脑血管收缩、心跳加快、血压上升。高血压患者更应戒烟戒酒。

4. 合理饮食:低脂、低盐饮食,少吃动物内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,适量食用瘦肉、鱼、蛋。

5. 避免疲劳:避免劳累过度,超负荷工作可诱发脑出血。

6. 预防便秘:用力排便易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。可多吃一些富含纤维素的食物、适当运动,有助于预防便秘。

7. 勤动左手:多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,锻炼大脑右半球。医学研究表明,脑出血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球。

8. 补充水分:养成多饮水的习惯,夜晚睡前和早上起床时宜饮1~2杯温开水。

9. 留意先兆症状:脑出血一般会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥,突感肢体麻木、乏力或一时性失明、语言交流困难等。

10. 运动适度:结合自己的实际情况进行体育锻炼,不过量。


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