申城处处桂花香,外出防护保健康

秋高气爽,金桂飘香,近日正是赏桂好时节,不少市民安排外出游玩。但需要注意的是,秋季也是呼吸道传染病的高发季,加之近日国内多省相继出现新增新冠肺炎本土病例,上海市健康促进中心在此提醒广大市民,尽量减少外出,如要外出,记得“四个做好”。

1.做好出发准备

√出门前准备充足的口罩、免洗手消毒液等防护物资。

√尽量避开热门景点,实行网上预约、错峰出行。

√提前备好相应APP,确保能提供随申码、行程码等以备查验。

√如若出现发热或呼吸道症状时,应避免外出。老人、慢性病患者、孕产妇等特殊人群,不建议安排出游。

2.做好个人卫生

√密闭场所和人群密集处应规范佩戴口罩。

√不扎堆、不聚集,尽量与他人保持一米以上距离。

√随时做好手卫生,尽可能少触碰公共物品;餐前、便后、接触公共物品等要及时、规范洗手;在彻底清洁双手之前,不要用手触摸眼、口、鼻;不方便洗手时,可以使用免洗手消毒剂搓揉双手。

3.做好饮食安全

√外出游玩时不要暴饮暴食,应规律用餐、合理膳食,多吃蔬菜水果。

√就餐应选择有资质的餐饮店,注意饮食安全,使用公筷公勺,实行分餐制,拒绝食用野味。

4.做好健康管理

√近日早晚昼夜温差大,要适时增减衣物,避免感冒。另外,秋冬季天气干燥,也要注意及时喝水补水。 

√如出现发热、咳嗽等症状,切勿擅自用药,戴好口罩,及时就近前往医疗机构发热门诊就诊。就医途中尽量避免乘坐公共交通工具。

防控不易,请广大市民尽量不前往人员聚集场所,继续坚持戴口罩、勤洗手、不聚集的良好生活习惯,用个人防护“小细节”筑牢疫情防控“大防线”!


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