国庆来临，趁着假期“丰满”厨房、冰箱一定是不少人的安排之一。疫情尚未结束，在商场、超市、菜场安全采买尤为重要，上海市健康促进中心提醒您：采买口诀记记牢，国庆购物才安心。

口诀1：做好准备再出发

出门前备好口罩，列好购物清单，自备免洗手消毒剂。

选择通风良好、卫生环境较好的商场、超市或者菜场，尽量避开人多拥挤的时间段。

提前备好随申码、行程码等，以备查验。

口诀2：个人防护要做好

不扎堆、不聚集，尽量与他人保持一米以上距离。

密闭场所和人群密集处，规范佩戴口罩。

减少接触公共物品，避免用手触摸眼口鼻。

付款时最好使用非接触式的支付方式。

买菜时减少翻拣，避免直接接触生肉，不购买来源不明的禽肉类。

口诀3：到家清洁不疏忽

回到家中，及时用流动水+肥皂或洗手液清洗双手。

必要时可对手机、采买物品的外包装进行擦拭消毒。

水果和蔬菜应认真洗净，水果尽量削皮，蔬菜避免生吃。

海鲜水产和肉蛋类要烧熟煮透。

 特别提醒：如果外出购物回家后出现发热、咳嗽等症状，请立刻戴好口罩，就近到医院发热门诊就诊，并根据要求如实报告活动情况，做遵守防控要求的文明公民。