开学在即,get这些健康防护!

本周三开学在即,如何安全健康返校?上海市健康促进中心送上开学前需要get的健康防护!

一、防护物品备齐

1.一次性使用医用口罩(2个以上,确保能有更换存量):选择合适的尺寸,确保口罩能够紧贴面部皮肤。

2.几个清洁、透气的纸袋:临时存放摘下的口罩。

3.75%的酒精棉片或消毒湿巾、免洗手消毒液等:在不方便洗手时,及时保持手卫生。

4.纸巾:咳嗽、打喷嚏时能及时遮掩,做好个人卫生。

二、践行个人防护

1.戴口罩:公共交通、公共场所或与他人近距离接触(≤1米)时必须戴口罩。

2.勤洗手:外出回教室、放学回家、饭前便后、接触公共物品、喷嚏咳嗽后,要勤洗手、更要会洗,不能敷衍了事,按照“七步洗手法”仔细清洁。

3.保持距离:同学重逢,开心之余仍需保持适当距离,更不要组织和参加同学聚会等聚集性活动。

4.经常通风:教室经常开窗通风,每天至少2次,每次30分钟以上,保证空气流通。

三、增强个人免疫

1.保证营养,科学配餐,多喝水。

2.规律作息,保证心情舒畅及睡眠充足。


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